营养早餐来袭【胡萝卜葡萄干马芬】
描述
真心想,好好问问那写方子的人er: “为毛你老兄方子的量是14只马芬,而不是12只?!” 对,烘焙人都知道,标准尺寸马芬烤盘,12只烤杯; 好,就算你想来点特别的,比如,大号点的,6个杯子; 或,那种那种迷你型一口一只的也有12个小窝窝的用一半标准烤盘面糊的, (先喘口气),我都备着呐! 为嘛硬多出2只马芬来丫╭(╯^╰)╮ 那...=@__@=...你不是还...是用了人家的方子呗 手捂住脸:是,我用了, 谁让我抵不住它的核心诱惑——营养呢! 如果是餐后甜点或是聚会甜点, 大部分人会奔着卖相而去,要的是那温馨的味道; 而对于早餐,一般人更可能偏重营养。 而营养早餐,马芬被我排名在比较靠前—— 操作简单,地球烘焙人都知道,不必说, 它突出的核心点是,非常亲和,和易于组合的营养, 真正的,你的营养你说了算! 虽说,马芬对用糖量的敏感度没有蛋糕那么高, 但,这款马芬,个人的教训是:还是不要CUT掉要求的糖量为好。 WHY? 方子里要求的用糖量,会恰到好处消解来自酸奶和葡萄干的酸。 “那...后来,那2只多余出来的马芬(⊙o⊙)?” 是,都知道标准马芬烤盘只有12个杯, So,方子要求准备2只标准马芬烤盘, 木有于是,揪出我那个小号马芬烤盘... 那多出的那2个马芬的面糊,就这里~\(≧▽≦)/~
用料
面粉 1杯(130g)
全麦粉 3/4杯(98g)
砂糖 3/4杯(150g)
低脂酸奶 1杯
清油 1/4杯
鸡蛋 2个
蛋清 2个
胡萝卜丝 2杯
葡萄干 1/2杯(我用现成的金色葡萄干替代)
泡打粉 2 1/2小勺
1/2小勺
肉桂粉 1/4小勺
步骤
1, 胡萝卜用食品处理机打成丝,最好再切切短
2, 一盆内将所有干粉拌匀;另外一盆内所有液体状食材拌匀;最后干粉均匀拌入,成面糊
3, 换刮铲,倒入胡萝卜碎和葡萄干,翻拌匀
4, 马芬烤盘铺入烤杯纸,面糊倒入至杯3/4满
5, 多出的2个马芬面糊的量(我的好像更多了些,多了些胡萝卜?),倒在迷你马芬烤盘里
6, 放入在350°F/180°C预热好的烤箱中层,烤25-30分钟,至牙签拨出无粘连
小提示
1 由于胡萝卜食材比较湿,So, “烤好”的重点标志是“牙签拨出无粘连” 2 我减了糖量(1/2杯),口味稍稍稍有些酸:忘了食材中有酸的酸奶和葡萄干,BUT,如果亲就喜欢有点酸,就1/2杯糖好了。