低糖低脂豆乳盒子
描述
减肥时候查淘宝，发现了一个新的甜点--豆乳盒子，看起来好好吃。查了下比较简单，就做起吧。下厨房有各种豆乳盒子，我把可能最低热量的攒到了一起，比如戚风要少糖少油，豆乳里不要放奶油奶酪，减少淡奶油的用量。这个方子是4个280ml小盒子的用量。
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 砂糖(蛋黄) | 10g |
| 砂糖(蛋清) | 20g |
| 玉米油 | 25g |
| 牛奶 | 25g |
| 低筋面粉 | 50g |
| 柠檬汁 | 几滴 |
| 无糖豆浆 | 300g |
| 蛋黄 | 3个 |
| 砂糖 | 40g（感觉还是很甜，打算尝试20g） |
| 低筋面粉 | 30g |
| 玉米淀粉 | 10g |
| 淡奶油 | 100g |
| 砂糖 | 10g |
| 熟黄豆粉 | 适量 |
步骤
1, 制作戚风：三个蛋黄加10g糖，加25g玉米油，加25g牛奶，加50g低粉搅匀。3个蛋白加柠檬汁加20g糖打发。切拌后，倒入烤盘。中层上下火170度15分钟。
2, 制作卡仕达酱：三个蛋黄+40g砂糖（下次用20g）搅匀。加30g低粉，10g玉米淀粉，搅匀。倒入温豆浆，搅匀。小锅加热，挂勺离火在冷水盆中降温继续搅拌。
3, 淡奶油打发
4, 戚风切8个
5, 垫底
6, 加奶油
7, 加豆浆酱
8, 加戚风加球球豆浆卡仕达酱
9, 筛上熟黄豆粉
10, 完成。从下到上是：戚风->淡奶油->豆浆卡仕达->戚风->豆浆卡仕达（球状）->黄豆粉。
小提示
不知道这样计算对不对
戚风热量：鸡蛋+砂糖+玉米油+牛奶+低粉=144*1.8+400*0.3+900*0.25+54*0.25+349*0.5=792.2
豆浆卡仕达热量：豆浆+砂糖+低粉+玉米粉=14*3+400*0.4+349*0.3+349*0.1=341
淡奶油热量：淡奶油+糖=350*1+400*0.1=390
一共1523大卡，平均每盒不到400大卡。