不靠谱的作者又来了， 大家好似都觉得5g盐还是咸了呢，3g似乎比较受欢迎。 其实我觉得5g还好的，就是调料瓶那个勺子一勺。 看到有说在里面加糖的，我个人是不太爱这种味道，咸的我向来搭配辣的，甜的搭配是酸的。。。 其实我觉得都看个人口味了。 ================================== 重要提示啊啊啊啊~~~现在才跑来看这个菜谱，居然有这么多人做了······ 我的口味的确是略重，而且从现在看来去年减肥期的味蕾有点奇怪···同样的菜今年做我都受不了了····那个泡菜我都要被酸化了~~~~被所有被我坑过的同学们说抱歉了~~ 这个饼干重新做了下  调整成5~7g的盐我觉得还行 咸味甜味我觉得看自己口味来调整就好了，没有太多一定的~~~看看我大中华料理的菜谱~~~通通两个字“少许”╮(╯▽╰)╭ 关于有人说这个饼干只硬不酥的问题，黄油其实有那么点点的膨胀起酥的效果，植物油是没有起酥能力的，其实不觉得麻烦可以试试猪油，膨胀能力比黄油更好，再就是擀面皮的话尽量薄一点，要是还是觉得不够酥的话~~~装黄油的小碗上面剩下的油刷在面皮上折叠再擀开酒会酥一点了。苏打和泡打粉··我纯属懒得拆包就没尝试过了~ ================================================================= 没救了的死胖子~~ 不爱运动的减肥方式 从两个半月的时间瘦下来了10斤肉~~·也算是小有成就 把研究的各种低卡菜单记录下来！！！！ 每日的热量不超过1500卡，尽量控制在1300卡以内，偶尔吃吃大餐（现在回想下完全不算偶尔呀！！基本一周一顿炒鸡大餐，光自助餐就次了2顿········）只要不连续两天超过1500是不会长肉的哦~~ 平时的菜就不多吃，低卡的菜甩开膀子吃啊~~~~~ 这时我馋饼干时候的零嘴，偶尔吃个10块就很满足了~~~才140卡呀~~~ 也就一根香蕉的量~~~~ -------------------------我是热量计算的分割线------------------------------- 模具为直径3.5cm的小盖子，每片只有3~4G 14大卡/片 447大卡/100G 成品重量260G 总热量1164大卡 ------------------

香葱	30 (g)
黄油	55 (g)
低粉	200 (g)
盐	10 (g)
水	35 (g)