莲子洗净,浸泡3个小时,然后将莲心取出(如果是已经去芯的莲子可省略这步)
洗净,去芯后的莲子,用小火煮2-3个小时。要煮到用手轻轻一捏就成泥状
将煮好的莲子略凉,倒入食品加工机,再加少许水,搅拌两分钟,搅烂成莲泥
搅拌好的莲泥,入锅,加入砂糖,开中火,不停的翻炒。并分三次加入植物油,每一次都要等莲泥把油完全吸收以后再加下一次。炒到莲泥变浓稠,起锅,即成莲蓉